23 abril
Ingredientes:
1 Taza de copo de Avena
1 Litro de Agua
Preparación:
Dejar en remojo toda la noche la avena con agua filtrada, al otro día tirar esa agua y lavarla muy bien.
Llevar a licuar con un litro de agua muy bien.
Después con la ayuda de una tela para colar o coladera finita colarla.
Y listo !!! Refrigerar y listo !!!
Nota:
Esta leche la puedes usar para todo lo que lleva leche y endulzar al gusto !!
Beneficios de la leche de avena:
Ayuda a reducir el colesterol.
Previene el estreñimiento y facilita del tránsito por su alto contenido en fibra.
Aporta proteínas.
Combate la desmineralización ósea.
Es rica en antioxidantes.
Alimenta las bacterias buenas del intestino.
Regula los niveles de azúcar.
Previene la aparición del asma.
#ConVidAndo #RadioJovenAdventista #MeditacionesDiarias
Amado, y deseo que tú seas prosperado en todas las cosas Y que tengas salud, así como prospera tu alma
RECETA POR LAURA CRUZ
Editores: LORENIA BELTRAN www.meditacionesdiarias.com
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