▪ Agua: 8 vasos.
▪ Ejercicio: 1 vez al dia ( caminar los adultos y los jóvenes que no están acostumbrados a trotar comiencen caminando iban aumentando hasta poder trotar.)
▪ Respiracion: 3 por dia
▪ TEMPERANCIA:
▪ DESCANSO
▪ CONFIANZA EN DIOS
PASOS A SEGUIR AL LEVANTARSE.
▪2 vasos con agua en ayunas
▪La terapia del limón.
DESAYUNO
▪Licuado de: avena, linaza,( pasas es opcional) si desea mejorar el sabor. sin colar
▪Las frutas acidas ( kiwi mandarinas piña frutilla naranjas). MEDIA MAÑANA
▪El agua de chía con limón, o toronja mandarina o piña. una a la vez por dia.
Proceso de la chia remojar dos cucharaditas en 1 vaso con 150 ml de agua, por 45 min.
Licuarla después de este tiempo con con el jugo de su preferencia de la fruta nombrada arriba.
El almuerzo
Una libra de uvas con una libra de arándanos o bien media piña con todo y corazón acompañada con mandarinas.
Después de eso repetir (la avena con linaza).
A las 3 de la tarde un vaso de 250 ml de jugo de zanahoria.
A las 4 de la tarde infusión de jengibre , manzanilla y unas gotas de limón
CENA
La avena con linaza.
FRUTAS DULCES
Maximo de 6 a 7 pm.
papaya,melón, sandía, peras, duraznos manzanas etcétera.
sólo frutas dulces.
2 o 3 frutas por dia. Y/o porción medianos de papaya , piña, melón
otra infusión
Diente de leon, o de hinojo.
Después de las 7 pm.nada absolutamente nada ni galletitas Recuerden que el agua.hasta las 7pm de la noche como máximo 8 pm.
Las embarazadas ni las damas que están lactando No pueden hacer la dieta.
Amado, y deseo que tú seas prosperado en todas las cosas Y que tengas salud, así como prospera tu alma Dra. Química & Farmacéutica Silvia Garcia Meditaciones Diarias www.meditacionesdiarias.com